簡介
3分鐘做好自我保健
中國保健刮痧第一專家 張秀勤◎著
●28種常見疾病對症自療法
●9種亞健康症狀改善訣竅
●14種養顏美容刮痧秘方
全息經絡刮痧法 4大神奇功效！
從身體求藥，防治疾病不求人
●看手掌，就可預知有無「腎虛」？
●心肺出了問題，小指末端會說話？
疏通體表氣血，美容塑身不必花大錢
●利用刮痧，就可輕鬆甩掉蝴蝶袖？
●緊實臀部很簡單，刮痧有奇效？
刺激體表經絡穴位，把健康找回來
●昏迷的人，應迅速點按「人中穴」？
●糖尿病可藉由刮拭「胰俞穴」改善？
健腦醒神、補益心肺，做好日常保健
●用單角刮法刮拭「人中穴」、「百會穴」可增強免疫力？
●拍打「肘窩」、「膝窩」可淨化血液？
章節
- 第一章刮痧－最適宜居家保健的技法(p.13)
- 刮痧療法為何長盛不衰？(p.14)
- 刮痧—自我診斷和治療的妙方(p.16)
- 刮痧—適合現代人體質特點的養生絕技(p.20)
- 第二章刮痧技巧輕鬆學(p.23)
- 刮拭器具(p.24)
- 7種基本刮痧法(p.26)
- 身體各部位的刮法(p.28)
- 刮痧要點與祕訣(p.34)
- 第三章刮痧快速測健康(p.41)
- 刮痧診斷方法(p.42)
- 診測脊椎(p.44)
- 診測心肺(p.46)
- 診測大腦(p.49)
- 診測腎臟(p.50)
- 診測其他臟腑(p.52)
- 第四章刮痧防治常見疾病(p.57)
- 糖尿病(p.58)
- 高血壓(p.60)
- 高血脂(p.62)
- 心悸、胸悶(p.66)
- 便祕(p.68)
- 感冒發燒(p.70)
- 咳嗽(p.72)
- 牙痛(p.74)
- 鼻竇炎(p.76)
- 咽喉腫痛(p.78)
- 經痛(p.80)
- 月經不順(p.82)
- 骨盆腔炎（帶下病）(p.84)
- 更年期症候群(p.86)
- 乳腺增生(p.88)
- 落枕(p.89)
- 昏厥(p.90)
- 腿抽筋（腓腸肌痙攣）(p.91)
- 頸項痛(p.92)
- 慢性腰痛(p.94)
- 肩周疼痛(p.96)
- 膝關節痛(p.98)
- 膽囊炎(p.100)
- 呃逆(p.101)
- 胃炎(p.102)
- 腹脹(p.104)
- 腹瀉(p.106)
- 痔瘡(p.108)
- 第五章刮痧美容(p.111)
- 皮膚乾燥(p.112)
- 出現皺紋(p.114)
- 眉眼間皺紋(p.114)
- 眼角魚尾紋(p.114)
- 額頭皺紋(p.115)
- 毛孔粗大(p.116)
- 雀斑(p.118)
- 肌膚鬆弛(p.120)
- 黃褐斑(p.122)
- 痤瘡（青春痘）(p.124)
- 黑眼圈(p.125)
- 眼袋(p.126)
- 酒糟鼻(p.127)
- 美容瘦臉(p.128)
- 告別蝴蝶袖、瘦手臂(p.129)
- 緊實臀部、雕塑下半身(p.130)
- 瘦腹減肥(p.131)
- 第六章刮痧改善亞健康(p.133)
- 大腦疲勞(p.134)
- 頭暈(p.135)
- 頭痛和偏頭痛(p.136)
- 失眠(p.138)
- 焦慮煩躁(p.140)
- 視力疲勞(p.141)
- 食慾不振(p.142)
- 下肢痠痛、沉重(p.144)
- 手腳冰冷、畏寒(p.145)
- 第七章刮痧日常保健(p.147)
- 增強免疫力(p.148)
- 淨化血液(p.150)
- 健腦益智(p.151)
- 心和小腸保健(p.152)
- 肺和大腸保健(p.154)
- 肝和膽保健(p.156)
- 脾和胃保健(p.158)
- 腎和膀胱保健(p.160)
- 性器官保健(p.162)
- 男性保健刮痧(p.162)
作者簡介
張秀勤
●著名中醫美容保健刮痧專家
●「全息刮痧法」和「全息經絡刮痧美容健康法」 創立者
●中國醫療保健國際交流促進會亞健康專業委員會 首席專家
●中國國際健康美容行業發展聯合會專家委員會 主任委員
●國家勞動部保健刮痧師職業技能定標 專家、教材編委
●北京市東城區華陀職業技能培訓學校 教授、副校長
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